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全国人都吃过土豆,但土豆的功效,知道的人却很少!

2019-12-02 09:48:39阅读: 2165

土豆是一种普通的食物,具有很好的味道和营养价值。土豆不仅含有淀粉,还含有其他营养成分,如一定量的蛋白质、更多的维生素C,还含有植物化合物。土豆营养丰富,味道好,制作方式多样。它们是很好的配料。然而,在某些情况下,如高血糖人群,土豆的摄入量应加以控制,并与主食一起食用,即应食用适量的土豆,但主食的摄入量应减少。

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